Ein dreidimensionales Glas auf einer digitalen Küchenwaage. Zucker rieselt in das Glas, die Waage zeigt das Gewicht in Gramm.
Powerade Ion4 Orange
- Getränke
- Sportgetränke
Wie viel Zucker steckt in Powerade Ion4 Orange?
Eine Portion von 500 ml enthält 26 g Zucker. Das sind in etwa 6–7 Zuckerwürfel oder 52 % des Orientierungswerts von 50 g pro Tag.
- Marke
- Powerade
- Portion
- Flasche · 500 ml
- Zucker je 100 ml
- 5,2 g
- Markt
- Deutschland
Über Powerade Ion4 Orange
Die deutsche Powerade ist anders eingestellt als die amerikanische: 5,2 g Zucker je 100 ml gegenüber 5,8 g dort, und zusätzlich mit Sucralose und Acesulfam-K gesüßt, was in der US-Rezeptur nicht vorkommt. Die 0,5-l-Flasche kommt damit auf 26 g — ein Drittel weniger als die 591-ml-Flasche drüben.
Ist das viel Zucker?
Konzentration
Mittlerer Zuckergehalt
5,2 g Zucker je 100 ml. Das britische Ampelschema nennt ein Getränk bis 2,5 g niedrig und über 11,25 g je 100 ml hoch.
In einer Portion
Ein spürbarer Teil eines typischen Tages
Die Portion von 500 ml enthält 26 g — 52 % des Orientierungswerts von 50 g pro Tag.
Gesamtzusammensetzung
Nutri-Score E
Berechnet von Open Food Facts nach dem veröffentlichten Nutri-Score-Algorithmus. Nicht vom Hersteller vergeben oder bestätigt.
Der Nutri-Score bewertet die gesamte Nährwertzusammensetzung je 100 — Energie, Zucker, gesättigte Fettsäuren und Salz gegen Ballaststoffe, Eiweiß sowie Obst- und Gemüseanteil — auf einer Skala von A bis E. Es ist ein europäisches Kennzeichnungssystem. Es bewertet ein Produkt, keine Ernährungsweise, und sagt nichts darüber aus, wie viel davon du trinkst.
Die Konzentration folgt den Ampel-Schwellenwerten des britischen Gesundheitsministeriums für Gesamtzucker. Die Portionsbetrachtung folgt dem WHO-Orientierungswert für freie Zucker. Der Nutri-Score ist von der oben genannten Quelle übernommen. Alle drei werden rein rechnerisch auf die deklarierten Werte des angegebenen Marktes angewendet. Keine davon ist ein Urteil über das Produkt, und keine ist eine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung — was eine bestimmte Zuckermenge für dich bedeutet, hängt von deiner gesamten Ernährung und deinen Umständen ab.
Nährwerte von Powerade Ion4 Orange
| Je | 100 ml | 500 ml |
|---|---|---|
| Energie | 88 kJ / 23 kcal | 442 kJ / 115 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | — | — |
| Kohlenhydrate | 5,2 g | 26 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 26 g |
| Ballaststoffe | — | — |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,33 g | 1,63 g |
Was steckt in Powerade Ion4 Orange?
Wasser, Dextrose, Fruktose, Säuerungsmittel Citronensäure, Mineralsalz Natriumchlorid, Säureregulatoren Magnesiumchlorid, Calciumchlorid, Kaliumphosphat und Kaliumcitrat, Stabilisatoren E 414 und E 445, Aromen, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Süßungsmittel Sucralose und Acesulfam-K, Farbstoff E 160a(i).
Sportgetränke im Vergleich
Powerade Ion4 Orange
Flasche · 500 ml
26g
ca. 6–7 Zuckerwürfel
5,2 g Zucker / 100 ml
hohes C Vitamin Water Orange-Maracuja
Flasche · 500 ml
6g
ca. 1–2 Zuckerwürfel
1,2 g Zucker / 100 ml
Nur derselbe Markt — Werte aus einem anderen Land sind nicht vergleichbar. Sortiert nach Zucker je Portion.
Häufige Fragen zu Powerade Ion4 Orange
- Wie viel Zucker steckt in Powerade Ion4 Orange?
- Eine Portion von 500 ml enthält 26 g Zucker, das sind 5,2 g je 100 ml.
- Wie vielen Zuckerwürfeln entspricht das?
- Etwa 6–7 Würfeln zu je 4 g, oder 52 % des WHO-Orientierungswerts von 50 g freiem Zucker pro Tag.
- Wie viele Kalorien hat Powerade Ion4 Orange?
- Eine Portion von 500 ml liefert rund 115 kcal (442 kJ).
- Welchen Nutri-Score hat Powerade Ion4 Orange?
- Nutri-Score E, berechnet von Open Food Facts nach dem veröffentlichten Algorithmus. Er bewertet die Nährwertzusammensetzung je 100, nicht eine ganze Ernährungsweise.